Zapewne każdy słyszał o podjadaniu i jego negatywnym wpływie na zdrowie i wygląd sylwetki. Niestety niewiele osób ma pomysł jak zmienić swoje nawyki tak, by naprawdę odczuli zmiany. Właśnie dlatego powstał ten artykuł, poznajcie nasze propozycje zdrowych przekąsek.
Zdrowe przekąski – co wybierać?
Krążysz między sklepowymi regałami i nie wiesz co wrzucić do koszyka? Z całą pewnością sięgnij po orzechy i bakalie. Mogą posłużyć Ci one jakie przekąska lub dodatek do owsianek czy sałatek. Na Twojej liście nie powinno zabraknąć owoców i warzyw. Wybieraj te, które naprawdę lubisz i które wiesz że chętnie zjesz jako dodatek do dania głównego lub jako przekąska. Świetnie sprawdza się tutaj między innymi pokrojona w paseczki marchewka. Dodatkiem do warzyw może być humus. Możesz go wykonać samodzielnie lub kupić gotowy produkt w sklepie spożywczym. Podczas zakupu zobacz tyko, czy producent na pewno użył jedynie potrzebnych składników.
Jeśli szukasz jednak czegoś bardziej słodkiego to wybieraj produkty, które nie posiadają w swoim składzie cukru. Do dyspozycji jest coraz więcej ciasteczek, także z galaretką i czekoladą, które nie zrujnują Twojej sylwetki. Śmiało możesz sięgać również bo dobrej jakości batoniki, które nie składają się wyłącznie z cukru i tłuszczu. Pamiętaj, że nawet te z napisem „fit” wcale fit być nie muszą. Nie zapominaj więc o uważnym przyglądaniu się składom.
